10 Cara Ampuh Mengatasi Ngantuk Selain Kopi

Thursday, 22 September 2016

10 Cara Ampuh Mengatasi Ngantuk Selain Kopi - Ketika kantuk sudah tak tertahankan, ketika Sobat bergerak di sekitar, mungkin hal pertama yang Sobat akan ingat adalah kopi. Ya, karena seperti yang kita tahu, banyak kafein dalam kopi yang bisa mengaktifkan hormon adrenalin, dan membuat mata langsung menjadi melek.

Namun, itu bukan satu-satunya solusi, karena ternyata beberapa makanan berikut ini sama berkhasiat dalam bagaimana mengantuk mendera. Apakah mereka?

1.Makan Telur

Solusi keempat pengganti kopi dalam menghilangkan kantuk adalah, telur. Itu benar, karena telur juga kaya protein dapat membuat Sobat langsung merasa bersemangat.

2.Apel

Konsumsi apel juga diyakini dapat menghilangkan kantuk tak tertahankan, itu adalah karena kandungan vitamin dalam apel sangat tinggi. Jadi selain tubuh menjadi sehat, juga membuat Anda langsung terjaga.

3.Mengkonsumsi Banyak Air

Yah, itu tidak perlu repot untuk menghilangkan rasa kantuk yang mendera. Karena dengan air secukupnya, mata Anda mungkin menjadi lebih melek. Oleh karena itu, disiram bisa berkhasiat mencegah Anda dari dehidrasi. Yang seperti kita ketahui, dehidrasi adalah salah satu penyebab dari tubuh kita terserang kantuk.

4.Minum Yogurt

Siapa yang tidak tahu minuman sehat ini. dan ternyata selain bermanfaat untuk kesehatan serta sistem pencernaan, makan yogurt juga bisa membuat Sobat langsung terjaga langsung. Dan lagi, yogurt juga dapat mengurangi kelelahan Sobat.

5.Mengkonsumsi Sayuran Kacang

Seperti kita ketahui kacang sangat kaya akan karbohidrat dan protein. Kedua nutrisi ini yang dapat membuat energi Sobat sangat stabil dan tentunya bisa membuat Sobat terjaga.
mengkonsumsi Gandum

6.Makan Gandum, 

efek biasanya terasa adalah rasa kenyang. Dan ternyata di samping itu, efek dari baik yang menyertainya adalah, bisa membuat Sobat tetap selama kegiatan. Hal ini karena, dalam setiap biji gandum yang berguna untuk menjaga tingkat energi SObat tetap stabil. Sekarang dia cara ampuh untuk mengusir kantuk, tanpa kopi. 

7.Makanan Pedas

Sobat bisa memakan makanan pedas saat ngantuk datang,ngemil juga bisa tapi usahakan makanan yang tingkat kepedasannya lumayan lah ukuran dewasa.Dengan merasa pedas otot - otot dalam tubuh yang kendur bisa tegang kembali dan ngantuk mulai hilang deh.

Selain makanan,ada juga kegiatan yang membuat ngantuk hilang.

8.Jalan Mondar Mandir

Jika sobat merasa ngantuk berat dalam keadaan rapat,kuliah dan sebagainya.Mungkin sobat bisa keluar sebentar dan lakukan gerakan mondar mandir untuk menghilangkan kantuk yang melanda,lakukan secara cepat agar otot mulai menegang dan rasa ngantuk sobat akan hilang secara perlahan.

9.Cuci Muka

Segera cuci muka ketika sobat mulai merasa ngantuk dan usahakan saat membasuh muka,usahakan mata tidak tertutup agar otot mata bisa kembali menegang dan ngantuk mulai hilang.

10.Menghirup Kentut

Saya tidak bercanda lho ini. Kenapa harus kentut ? Kentutkan menjijik kan.

Efek bau kentut yang busuk akan merasuk ke otak sobat melalui indera penciuman dan memecahkan semua hasrat termasuk rasa mengantuk berat yang sudah tidak tertahankan. Selain itu rasa marah akibat bau kentut orang lain juga akan segera membuyarkan hasrat mengantuk berat. 

Semoga artikel diatas dapat mengatasi ngantuk sobat ya.Terimakasih